ADHD & relationer – hitta tillbaka till närheten och skapa hållbara mönster.
Embedded Files
När ADHD finns med i relationen kan känslor bli intensiva, missförstånd upprepas och konflikter ta större plats än vad ni vill.
Det kan kännas som att ni fastnat i mönster som är svåra att bryta, trots att ni egentligen vill varandra väl.
Jag hjälper individer och par att förstå sina mönster, reglera starka känslor och skapa tydligare struktur i vardagen.
Med ACT och KBT arbetar vi steg för steg mot mer trygghet, ansvar och närhet.
Känner ni igen er?
Känner ni igen er?
-Samma mönster upprepas, trots att viljan finns att förstå varandra.
-Samma mönster upprepas, trots att viljan finns att förstå varandra.
-Små situationer leder snabbt till stora reaktioner.
-Känslor tar snabbt över och är svåra att bromsa i stunden.
-Båda försöker på sitt sätt, men känner sig ändå missförstådda.
Förändring sker inte genom att försöka hårdare , utan genom att förstå vad som faktiskt händer i relationen.
Det här är mönster som går att förstå, ta ansvar för och förändra, tillsammans.
Med rätt stöd och tydlig riktning kan ni bryta det som idag känns låst.
Hur går det till?
I mitt arbete letar vi inte efter vem som har rätt eller fel.
Vi utforskar hur era mönster uppstår och vad som händer mellan er när det blir svårt.
När mönstren blir synliga skapas utrymme att göra nya val.
Tillsammans arbetar vi med känsloreglering, kommunikation och närvaro.
Ni får verktyg för att bromsa det som eskalerar och stärka det som skapar kontakt.
Förändring tar tid, inte för att det är komplicerat, utan för att det handlar om att bygga något som håller i längden.
Så kan vi arbeta vidare:
Parsamtal - för er som vill förstå och förändra era mönster tillsammans.
Parsamtal - för er som vill förstå och förändra era mönster tillsammans.
När konflikter upprepas och närheten minskar kan det kännas som att ni fastnat.
I parsamtalen synliggör vi era mönster, reglerar starka känslor och stärker kommunikationen, så att ni kan mötas med mer trygghet och ansvar.
För er som vill förstå och förändra era mönster tillsammans.
Fördjupande process - för er som vill arbeta mer långsiktigt.
Fördjupande process - för er som vill arbeta mer långsiktigt.
Utifrån er relation och de mönster som blir synliga formar vi tillsammans en skräddarsydd process med tydlig riktning över tid.
Vi arbetar med det som är mest avgörande för just er, för en förändring som håller i längden.
För er som vill göra ett gemensamt åtagande.
Individuella samtal - för dig som vill arbeta med din del i relationen.
Individuella samtal - för dig som vill arbeta med din del i relationen.
Individuella samtal fokuserar på din del i dynamiken – känsloreglering, gränser, kommunikation och självledarskap.
När du förändrar din del påverkas helheten.
För dig som behöver stöd här och nu.
Page updated
Google Sites
Report abuse