Om mig och mitt arbete.
Embedded Files
Jag heter Fredrik Hedlund och arbetar som samtalsterapeut med fokus på relationer, ADHD och personlig utveckling.
Min väg till det här arbetet
Jag har arbetat med människor under större delen av mitt liv och har länge varit nyfiken på hur vi människor fungerar – hur våra erfarenheter, känslor och sätt att kommunicera formar våra liv och våra relationer.
Men intresset är inte bara rent teoretiskt, jag har själv mött många av de utmaningar som relationer kan föra med sig och vet hur lätt det är att fastna i mönster som är svåra att förstå eller förändra på egen hand.
Att själv leva med ADHD har också gett mig en personlig förståelse för hur våra hjärnor och nervsystem kan fungera olika och hur det kan påverka både vardag, känslor och relationer.
Min egen erfarenhet tillsammans med min utbildning inom samtalsterapi, ACT och KBT är en viktig grund i mitt arbete.
Min syn på relationer
Jag brukar beskriva relationer som två berg med en dal mellan sig.
Varje människa är ett eget berg, format av sin historia och sina erfarenheter.
Dalen är relationen som växer fram mellan bergen, det vi skapar tillsammans.
När konflikter uppstår ser vi ofta situationen från vårt eget berg.
Samtidigt står vår partner på sitt berg och ser på situationen från ett helt annat håll.
Vi fastnar lätt i frågan om vem som har rätt och vem som har fel.
Men i dessa stunder glömmer vi ofta ett viktigt litet ord:
OCH.
Min upplevelse av situationen och din upplevelse får båda finnas.
När båda perspektiven får plats och vi kan släppa taget om min sanning blir det lättare att kliva ner från våra berg och mötas i dalen – där kärlek kan växa.
Page updated
Google Sites
Report abuse