Embedded Files
Ett sammanhållet och tryggt pararbete för er som vill förstå varandra på djupet, ta gemensamt ansvar och bygga en relation som håller över tid.
4-månaders fördjupande parprocess.
4-månaders fördjupande parprocess.
Under fyra månader möts vi regelbundet i en sammanhållen process där vi arbetar både med det som sker i samtalet och det som händer mellan er i vardagen.
Tillsammans utforskar vi hur mönster, känsloreglering och kommunikation påverkar er relation.
Arbetet kombinerar terapi och kunskap. Ni får nya insikter och konkreta verktyg att använda i vardagen.
Processen följer en tydlig ram med olika faser, samtidigt som innehållet anpassas efter relationen och det läge ni befinner er i.
Arbetet rör sig genom tre faser:
FAS 1
Förståelse
FAS 1
Förståelse
Vi kartlägger era mönster och skapar en gemensam förståelse för vad som händer mellan er.
Ni får en tydligare bild av hur ADHD, känsloreglering och kommunikation påverkar relationen – utan att någon pekas ut som problemet.
FAS 2
Förändring
FAS 2
Förändring
Vi arbetar aktivt med att bryta destruktiva mönster och träna nya sätt att mötas.
Ni får konkreta verktyg för konflikter, ansvarsfördelning och kommunikation och börjar skapa nya erfarenheter tillsammans.
FAS 3
Förankring
FAS 3
Förankring
Vi ser till att förändringen inte stannar i samtalsrummet.
Det ni har utvecklat fördjupas och integreras i vardagen, så att relationen blir mer stabil och hållbar över tid.
Så går arbetet till i praktiken.
Under dom fyra månaderna möts vi regelbundet i samtal där vi arbetar med det som är levande i er relation just nu.
Mellan sessionerna får ni enklare övningar eller reflektionsuppgifter som hjälper er att fortsätta arbetet i vardagen.
Det kan handla om att träna nya sätt att kommunicera, skapa tydligare ansvarsfördelning eller hitta sätt att hantera starka känslor när dom uppstår.
Syftet är att det vi arbetar med i samtalsrummet också ska bli möjligt att leva i er relation.
Ni behöver inte göra allt perfekt. Det viktiga är att ni är nyfikna på processen och vill arbeta med relationen över tid.
Är den här processen rätt för er?
Den här processen passar ofta par som känner att dom fastnat i återkommande mönster och vill förstå vad som egentligen händer mellan dom.
Kanske upplever ni att små situationer snabbt blir stora konflikter, att kommunikationen låser sig eller att närheten har blivit svårare att hitta tillbaka till.
När ADHD finns i relationen kan tempo, känsloreglering och vardagsstruktur ibland skapa missförstånd eller frustration – även när viljan att förstå varandra finns där.
Det här arbetet passar er som vill stanna upp, bli nyfikna på era mönster och arbeta med relationen över tid.
Processen kan passa er som:
-ofta fastnar i samma konflikter.
-vill förstå hur ADHD påverkar relationen.
-är beredda att arbeta med relationen över tid.
-vill skapa nya sätt att mötas och kommunicera.
Ett första samtal.
När ni hör av er bokar vi först ett inledande samtal. Ni behöver inte ha alla svar innan ni tar kontakt.
Under samtalet får ni möjlighet att berätta om vad som händer i er relation just nu och vad ni hoppas få hjälp med.
Tillsammans tittar vi på om den här processen kan vara ett bra nästa steg för er.
Det finns inget krav på att bestämma allt direkt, det viktigaste är att känna efter om arbetet känns rätt.
Page updated
Google Sites
Report abuse