Embedded Files
Individuella samtal – när du vill förstå dig själv, dina relationer och det som händer i ditt liv.
När kan individuella samtal vara hjälpsamma?
Ibland märker vi att något i livet inte riktigt fungerar som vi önskar.
Det kan handla om relationer, starka känslor, återkommande mönster eller en period i livet där mycket förändras.
Individuella samtal kan vara hjälpsamma när du:
• ofta hamnar i samma konflikter i dina relationer.
• vill förstå hur ADHD påverkar din vardag och dina relationer.
• upplever starka känslor som är svåra att hantera.
• känner dig stressad eller överväldigad av livet.
• vill förstå dina egna mönster bättre.
• vill bli tydligare i kommunikation och gränser.
• befinner dig i en period av förändring eller omprövning i livet.
Samtalen handlar inte om att “fixa” dig, utan om att skapa mer förståelse, klarhet och handlingsutrymme i ditt liv.
Så arbetar vi i individuella samtal.
I de individuella samtalen utforskar vi tillsammans vad som händer i ditt liv just nu och vilka mönster som påverkar hur du mår och hur du agerar.
Samtalen är ett utrymme där du kan stanna upp, reflektera och sätta ord på sådant som annars lätt fastnar i tankar eller känslor.
I arbetet kombinerar vi förståelse och konkreta verktyg. Det kan handla om att bli mer medveten om dina reaktioner, förstå vad som triggar starka känslor och hitta nya sätt att hantera situationer i vardagen.
Exempel på fokusområden
Exempel på fokusområden
• känsloreglering
• kommunikation och gränser
• relationella mönster
• självkännedom och livsval
• hur ADHD påverkar vardag och relationer
Målet är inte att du ska bli någon annan, utan att du ska få större frihet att agera i linje med det som är viktigt för dig.
Vad individuella samtal kan leda till.
När du börjar förstå dina egna mönster uppstår ofta något nytt, en större frihet att välja hur du vill leva och relatera till andra.
Individuella samtal kan bidra till:
• större självförståelse.
• bättre kontakt med dina egna känslor.
• tydligare gränser i relationer.
• mer lugn i konflikter och stress.
• större frihet att leva i linje med det som är viktigt i ditt liv.
Page updated
Google Sites
Report abuse